Protein Berkualitas – Energi untuk Pertahanan TubuhProtein Berkualitas – Energi untuk Pertahanan Tubuh
Protein adalah komponen utama yang dibutuhkan tubuh untuk membangun, memperbaiki, dan menjaga jaringan, termasuk sel imun. Sumber protein yang baik meliputi ikan, telur, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak.